Маршрути · Ритм · Глибина
Короткі входи, довші програми і різна глибина роботи з тілом, ритмом, харчуванням та увагою.
Як обирати
Усі програми
Міні-курс
7 днів
Тілесний міні-курс на сім днів: комплекс гімнастики на 10 хвилин, ранковий очисний і вечірній заспокійливий дихальні комплекси та докладні розбори технік.
Міні-курс
3 дні
практикум з умовного голодування
Один розвантажувальний день — це три дні уваги та дисципліни: підготовка, сам день і коректний вихід.
Курс
21 день
інтегративна детокс-програма
Програма перекладає принципи аюрведичного очищення у структуровану 21-денну програму: підготовка, м'яке виведення перевантаження, підтримка травлення, трав'яний супровід і повернення до стабільного ритму. Це wellness-освіта і направлена практика, а не медичне лікування.
Курс
21 день
21 урок про базові принципи Аюрведи, харчування, добовий ритм і баланс дош — із практичною інструкцією та матеріалами.
Курс
7 днів
ІВЕМ збирає прості рухові техніки у послідовну практику: розігрів, дихання, мобільність, робота з напруженням і повернення уваги до сигналів тіла. Сім днів ідуть по порядку, від простого до глибшого, щоб тіло встигало за темпом.
Чек-лист
6 уроків
Щоденний протокол відновлення ДИХАННЯ • ТІЛО • БАЛАНС Три короткі ритуали, які допомагають зупинитися • відчути тіло • повернутися до себе