Що змінюємо
Коротко про результат
- зрозуміти особистий ритм розвантаження і харчування
- підтримати травлення без крайніх обмежень
- зібрати простий режим сну, їжі, води і руху
- пройти програму з видимими межами методу і підтримкою
- вийти з програми з планом м'якого продовження
