Маршрути · Ритм · Глибина
Короткі входи, довші програми і різна глибина роботи з тілом, ритмом, харчуванням та увагою.
Як обирати
Міні-курси
Міні-курс руху
Короткий тілесний міні-курс: розігрів, увага, дихання і м'яке повернення енергії.
Деталі курсуМіні-курс детоксу
Один м'який день режиму, простого харчування і спостереження за сигналами тіла.
Деталі курсуОсновні програми
Очищення
21-денна аюрведична програма розвантаження: харчування, трави, режим і щоденні опори без жорсткого тиску.
Деталі програмиХарчування
8-тижнева програма харчування і тілесної стабілізації: вага, апетит, травлення і раціон під вашу конституцію.
Деталі програмиРух
12-тижнева рухова практика для контакту з тілом, м'якшої мобільності, енергії і зняття побутової напруги.
Деталі програми