Увійти
Природнє тіло з Аюрведою

Харчування · 21 день

Природнє тіло з Аюрведою

Навчальна програма з 21 основного уроку про Аюрведу, харчування, добовий ритм і баланс дош.

  • 21 день
  • 24 уроки
Записатися на програмуЩо всередині

  • Що зміниться

    • побачити зв'язок між конституцією, апетитом і режимом
    • зменшити хаос у харчуванні без самокритики
    • зібрати раціон, який легше повторювати щодня
    • підтримати комфорт травлення і стабільність енергії
    • мати план корекції, якщо вага або режим знову пливуть

Про метод

Коротко про результат

Програма допомагає зібрати природний і комфортний ритм через харчування, щоденні звички та базові принципи Аюрведи. Двадцять один урок послідовно веде від теорії першоелементів і дош до властивостей продуктів, циклів доби та орієнтирів для балансу.

Формат

21 день

  • 24 уроки
  • участь узгоджуємо в розмові

Що всередині

Програма курсу

21 урок про базові принципи Аюрведи, харчування, добовий ритм і баланс дош — із практичною інструкцією та матеріалами.

  • Перед стартом

    2
    • Технічна інформація по програмі
    • Інструкція по проходженню програми «Природнє тіло з Аюрведою»

  • Основи Аюрведи

    9
    • Урок 1 · Встановлюємо цілі і мотивацію
    • Урок 2 · 5 великих першоелементів
    • Урок 3 · Теорія дош
    • Урок 4 · 13 функцій життя і характеристики Вата доші
    • Урок 5 · Основні характеристики Пітта доші
    • Урок 6 · Основні характеристики Капха доші
    • Урок 7 · Причини захворювань. 6 стадій захворювання
    • Урок 8 · Теорія токсинів
    • Урок 9 · Теорія смаків

  • Харчування і ритм дня

    8
    • Урок 10 · Властивості фруктів
    • Урок 11 · Властивості овочів
    • Урок 12 · Злаки, бобові та горіхи
    • Урок 13 · Властивості рослинних олій та молочних продуктів
    • Урок 14 · Властивості спецій та підсолоджувачів
    • Урок 15 · Поєднання продуктів
    • Урок 16 · Цикли доби
    • Урок 17 · Розбір денного циклу харчування

  • Гуни і баланс дош

    4
    • Урок 18 · Гуни матеріальної природи
    • Урок 19 · Баланс Вата доші
    • Урок 20 · Баланс Пітта доші
    • Урок 21 · Баланс Капха доші

  • Матеріали

    1
    • Рецепти солодощів, які можна вживати під час проходження програми

5 модулів · 24 уроки

Запис

Записатися на «Природнє тіло з Аюрведою»

Цю програму ми узгоджуємо в розмові — щоб формат, темп і межі методу підходили саме вашому стану. Залиште контакт, і ми повернемося з деталями і способом оплати.

Форма

Залишити контакти

Межі методу

Чесний формат без медичних обіцянок

CenterWay працює як освітня wellness-платформа і супровід практики. Програми не замінюють діагностику, лікування або рекомендації вашого лікаря; якщо є гострі стани, вагітність, хронічні захворювання або медикаментозна терапія, спочатку потрібна медична консультація.

Записатися на програму